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Ashtanga Neuquen

Ashtanga Vinyasa Yoga - Rafael Santamarina    - info@ashtanganeuquen.com.ar

 

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Ashtanga Vinyasa Yoga - Rafael Santamarina - Ashtanga Neuquen - Yoga - Pranayama - Respira la Esencia - Respiracion - Meditacion
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Bibliografia obligatoria


· Libro Ashtanga Vinyasa Yoga deAlejandro Chiarella

 

Bibliografía recomendada


· Yoga Mala, Pattabhi Jois
· As it is, Mathew Sweeney (inglés)
· Moola Bandha, Satyananda Saraswati (inglés)
· Ashtanga Yoga, Gregor Maehle
· Claves del Yoga, Danilo Hernandez
· Pranayama, Van Lysbeth
· Yoga Anatomy, Leslie Kaminoff
· The key muscles in Hatha
· The key poses in Hatha Yoga, Ray Long
· Yoga Sutras, Edwin Bryant

Temas:


Que es Ashtanga y que es Vinyasa. Historia. Que es Yoga, el aspecto terapeutico y el espiritual del
Yoga . Que es Vinyasa, ujjayi, bandhas dhrisitis. Practica de cómo respirar, ujjayi y hacer bandhas.
Dhristis cuales son como se hacen, para que. Vinyasas.
respiraciones lentas satvicas.
Todas las posturas de la serie, su biomecanica, como realizarlas, posibles lesiones y como evitarlas,
como trabajar con lesiones preexistentes, como asistir
Practica de asistencias entre los alumnos.
Como dar una clase, como iniciarse como instructor.


· Anatomia y biomecanica
· Introduccion a los seis sistemas filosoficos de la India, sus relno ortodoxos.
· Samkhya y Yoga, Purusha, prakritti y cascada del samkhya.
· Yoga Sutras
· Hatha Pradipika
· Bhagavad Ghita
· Practica de Pranayama
· Practica de Meditacion

Cronograma
Estas son las fechas programadas pero pueden estar sujetas a cambios que seran
comunicados con anterioridad


Los horarios de cursado son :


· Viernes es de 17 a 22 hs,
· Sabados de 9 a 14
· Domingos de 8 a 13hs.

 


Fechas del Instructorado:

 


Abril: (Alejandro Chiarella)
Viernes 20, Sábado 21 y Domingo


Mayo : (Rafael Santamarina)
Sábado 12


Junio: (Lizandro Boto)
Viernes 8, Sabado 9, Domingo


Julio: (Rafael Santamarina)
Sábado 14


Agosto: (Alejandro Chiarella)
Viernes 17, Sábado 18, Domingo


Septiembre : (Rafael Santamarina)
Sábado 15


Octubre: (Lizandro Boto)
Viernes 12, Sabado13 y Domingo


Noviembre: (Rafael Santamarina)
Sábado 17


Diciembre: (Alejandro Chiarella)
Viernes 20, Sábado 21 y Domingo

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